話說，最近我開始琢磨著要好好運動，提升一下體力。你知道的，年紀大，身體機能多少有點下滑。聽人家說有氧運動很不錯，我就想來試試看。
但是問題來，「有氧運動」這四個字，英文到底怎麼說？我這個英文半吊子，實在是搞不太清楚。
第一步，當然是先問問估狗大神。
我輸入「有氧運動 英文」，跑出來一堆結果，看得我眼花撩亂。
- 有人說是「Aerobic exercise」，
- 也有人說是「cardio」，
- 還看到「aerobics」這個字。
這幾個字看起來都像，但又不太一樣，我整個暈頭轉向。
接著，我就開始一個個查字典，看看這些字到底有什麼差別。
「Aerobic exercise」：這個看起來最正式，字典裡說是「需氧運動」，就是那種會讓你呼吸變快、心跳加速的運動。
「cardio」：這個字比較口語，好像是「cardiovascular」的縮寫，指的是「心血管的」，所以「cardio exercise」就是指能鍛鍊心血管的運動。
「aerobics」：這個字比較特別，它除可以指「有氧運動」之外，好像還特別指那種搭配音樂、有節奏的運動，像是健身房裡的有氧舞蹈。
搞清楚這些字的差別之後，我決定還是用「Aerobic exercise」這個詞。
畢竟我做的運動，像是跑步、游泳，都比較符合這個字的定義。而且這個字看起來比較正式，感覺比較專業一點(自己講)。
最後，我就開始我的有氧運動計畫！
我每個禮拜會去跑跑步、游游泳，每次大概30分鐘。雖然一開始有點累，但是做完之後，感覺整個人都舒暢多，精神也變好。
如果你也想開始運動，不妨試試有氧運動。記得，英文就說「Aerobic exercise」！
