大家晚上今天跟大家分享一下，我個人平常怎麼練習英文口說的，特別是練習自我肯定的語句。說實話，一開始，我真的覺得挺彆扭的，對著鏡子自己跟自己說話，怎麼想都覺得有點怪怪的。不過，為提升口說能力，也為讓自己更有自信，我還是硬著頭皮開始。
我就上網找一些關於“自我肯定”的英文單詞和句子。我知道“自我肯定”的英文是self-affirmation，然後英式發音和美式發音都去查一下。雖然我更傾向於美式發音，因為覺得聽起來比較順耳，但是為全面，還是都去查，還在心裡默念好多遍美式發音。但是，念起來還是很彆扭。還特地看一下它的英文釋義，這樣的話有助於從英文的角度去解它的意思。還找到一些例句，像是“I am courageous.”（我很勇敢）、“Fears take my power away.”（恐懼讓我失去力量）、“I trust the wisdom within me.”（我相信我內在的智慧）。
接著，我就開始挑一些我覺得比較實用、也比較符合我自身情況的句子來練習。一開始，我只是照著念，但是後來我發現，這樣效果不太因為感覺沒有真正地理解這些句子的意思，只是機械地重複而已。我就開始嘗試著去理解每個句子的含義，並且把它們跟我自己的生活經驗聯繫起來。比如，當我念到“I am courageous.”的時候，我就會回想一些自己曾經勇敢面對挑戰的經歷，這樣一來，我就覺得這句話更有力量，也更能記住它。
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剛開始練習的時候，我都是自己一個人在房間裡，對著鏡子練習。我會先大聲地把句子念出來，然後再試著用不同的語氣、不同的速度去念，直到我覺得自己念得比較流利、比較自然為止。說真的，對著鏡子練習的時候，我經常會笑場，因為覺得自己一個人自言自語的樣子還蠻傻的。但是，慢慢地，我發現自己越來越習慣這種練習方式，也越來越不覺得彆扭。
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除對著鏡子練習之外，我也會找一些英文的影片，跟著影片裡的人一起說。這個方法我覺得也挺有效的，因為可以模仿他們的語音語調，也可以學習到一些更地道的表達方式。當然，這個過程也挺有趣的，因為有時候影片裡的人說話速度太快，我會跟不上，然後就開始手忙腳亂，不過也從中找到練習的樂趣。這期間看到一句很受用的話，分享給大家：“We rose-tint our memories and put ourselves into self-affirming situations.” （我們會美化自己的記憶，把自己置於自我肯定的情境中。）
實踐下來的感受
經過一段時間的練習，我發現自己的英文口說能力確實有所提升，而且我也變得比以前更加自信。現在，當我用英文跟別人交流的時候，我不再像以前那樣緊張、害怕，而是可以更自然、更流利地表達自己的想法。我覺得這一切都歸功於我平時的練習，尤其是自我肯定語句的練習。而且我發現，當我經常對自己說一些積極的話的時候，我真的會變得更加積極、更加樂觀。現在回想起來，整個過程還蠻有意思的，雖然一開始很彆扭，但是慢慢地就習慣，而且也真的看到效果。我想跟大家說，如果你也想提升自己的英文口說能力，或者想讓自己變得更加自信，不妨試試我的方法，說不定也會有不錯的效果！
好，今天的分享就到這裡。希望我的經驗能對大家有所幫助。雖然過程不容易，還需要經常回頭重新溫習，但是堅持下去，一定會有收穫的！讓我們一起加油！
